Program łączy trzy rzeczy: ciało, głowę i działanie.

Za część psychologiczną odpowiada Dariusz Trzebuniak.
Za część fizyczną, terenową i zadaniową — Tomasz Pasiut.

---

PIĄTEK – Zostawiamy codzienność na dole

Przyjeżdżamy pod Jaworzynę, wjeżdżamy na górę i meldujemy się w Krynickiej Kolibie.

Wieczorem siadamy razem przy ognisku. Bez napiętego planu i bez oficjalnej atmosfery. To moment, żeby poznać ludzi, złapać oddech po tygodniu i wejść w rytm wyjazdu.

Darek poprowadzi krótkie otwarcie i rozmowę o tym, z czym każdy z nas tutaj przyjechał i czego na ten weekend ma już po prostu dość.

Bez presji, bez wyciągania z ludzi zwierzeń.

Piątek ma jeden cel: odciąć się od tego, co zostało na dole, i naprawdę zacząć ten wyjazd.

---

SOBOTA – Główny dzień wyjazdu

Rano zaczynamy od krótkiego rozruchu, żeby się obudzić i wejść w dzień z energią.

Później Darek prowadzi warsztat „Ciężar, który noszę”. Będzie o tym, co na co dzień siedzi nam w głowie: presji, odpowiedzialności, napięciu i rzeczach, które często ciągniemy za sobą dłużej, niż trzeba. Będziemy praktykować trening uwazności mindfulness.

Potem wychodzimy z Koliby i zaczyna się część terenowa.

Tomek prowadzi grupę przez zadania, które wymagają dogadania się, podjęcia decyzji i działania razem. Nie wszystko będzie wygodne i nie wszystko pójdzie zgodnie z planem — i właśnie o to chodzi.

W takich momentach najlepiej widać, kto przejmuje kontrolę, kto się wycofuje, kto potrafi poprosić o pomoc i jak reagujemy, kiedy pojawia się presja.

Po powrocie Darek pomoże zebrać to, co wydarzyło się w terenie, i spojrzeć na to z trochę innej strony.

Mniej teorii, więcej działania i rzeczy, które naprawdę można zauważyć u siebi

„Złość, napięcie i wycofanie”

Po obiedzie wracamy do Darka.

Będzie o tym, co dzieje się z nami, kiedy napięcie zaczyna rosnąć. Jak reagujemy pod presją, co nas odpala, kiedy się wycofujemy i dlaczego czasem wolimy zacisnąć zęby, zamiast powiedzieć wprost, że mamy dość.

Bez teorii dla teorii. Pracujemy na tym, co wydarzy się podczas wyjazdu i co każdy zna ze swojego życia.

Popołudnie w terenie

Później znowu wychodzimy na zewnątrz.

Dzielimy się na dwie grupy i dostajemy konkretne zadanie do wykonania. Jest ograniczony czas, trzeba się dogadać, podzielić rolami i działać.

Tomek prowadzi tę część tak, żeby sprawdzić współpracę, podejmowanie decyzji i reakcję na presję.

Po wszystkim krótki trening, chwila na regenerację i kolacja.

Wieczorem Darek zamyka dzień wspólną rozmową. Bez oceniania, bez dawania sobie na siłę rad. Po prostu zbieramy to, co się wydarzyło, i sprawdzamy, co każdy z tego bierze dla siebie.

---

NIEDZIELA – Co zabierasz ze sobą?

Niedziela jest spokojniejsza. Zaczynamy od krótkiego ruchu, śniadania i chwili, żeby zebrać się po intensywnej sobocie.

Później ostatnie spotkanie z Darkiem.

Będzie o tym, jak wrócić do codzienności i nie zgubić wszystkiego po pierwszym dniu w pracy, kilku telefonach i powrocie do starego tempa.

Każdy wybiera dla siebie kilka konkretnych rzeczy, które chce zabrać z tego weekendu dalej — w codzienność, pracę, relacje i sposób dbania o siebie.

Darek i Tomek pomagają to poukładać tak, żeby nie skończyło się tylko na dobrych postanowieniach.

Na koniec wspólne podsumowanie, obiad i zjazd z Jaworzyny.

Wracamy do domu. Oby trochę lżejsi niż przyjechaliśmy.

 

---

 

Prowadzący

Dariusz Trzebuniak

Psycholog, psychoterapeuta i psychoseksuolog. Człowiek od tego, co dzieje się pod powierzchnią.

Podczas wyjazdu odpowiada za warsztaty, rozmowy i psychologiczny wymiar tego, co wydarzy się w grupie i w terenie.

Pomaga zatrzymać się przy napięciu, emocjach i schematach, które często trudno zauważyć w codziennym biegu.

Spokojnie, konkretnie i bez psychologicznego żargonu.

 

---

 

Tomasz Pasiut

Trener personalny, ekspert ds. rozwoju biznesu, doktorant zarządzania AGH i były żołnierz WOT.

Podczas wyjazdu odpowiada za ciało, teren, logistykę i działanie.

Prowadzi aktywności fizyczne i zadania zespołowe, które wymagają współpracy, komunikacji, podejmowania decyzji i czasem wyjścia kawałek poza własną strefę komfortu.

Mniej teorii. Więcej sprawdzania siebie w praktyce.

 

---

 

Dwie różne perspektywy. Jeden wyjazd.

Darek pomaga zobaczyć, co dzieje się w środku.
Tomek sprawdza, jak przekłada się to na działanie.

A góry robią resztę.

1600 zł osoba - każdy ma osobny pokój z łazienką

W cenie całego weekendu:

• 2 noclegi w Krynickiej Kolibie
• pełne wyżywienie
• piątkowe ognisko
• wjazd i zjazd samochodem terenowym
• pełny program wyjazdu
• warsztaty psychologiczne
• aktywności terenowe i zadania zespołowe
• opieka Dariusza Trzebuniaka i Tomasza Pasiuta
• organizacja całego wyjazdu

Jedna cena. Cały weekend. 

Piątek – niedziela po obiedzie
1600 zł / osoba